Fitness & Turnen

Präsentiert von:

    Die Sparte Fitness & Turnen des SV Blau-Weiß e.V. Hemmendorf - Salzhemmendorf hat einiges zu bieten.


    Von Kinderturnen, über Step Aerobic bis hin zu Gymnastik für Senioren und Hoola-Hoop bieten wir verschiende Fitness Kurse an.

     

    ELTERN KIND TURNEN

    Zielgruppe: ab den ersten sicheren Schritten bis zum 3.Geburtstag in Begleitung eines Elternteils. Gemeinsam kommen wir in Bewegung mit kleinen Spielen zum Erwärmen und dem Erkunden verschiedener Parcoure.

    Übungsleiterin: Farina Hesse
    Tel: +49 163 2940080

    Trainingszeiten:
    Montag 17:00 - 18:00 Uhr

     

    KINDER TURNEN

    Es wird im Parcour und an Geräten geturnt, kurze Ball- und Laufspiele gespielt. Im letzten Herbst konnten viele kleine Turner das Mini-Sportabzeichen erlangen! Für die älteren Kinder werden sowohl der Schwierigkeitsgrad wie auch die Dauer der Übungen erhöht.

    Übungsleiterin: Farina Hesse
    Tel: +49 163 2940080

    Trainingszeiten:
    Kinder 3-5 Jahre: Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr
    Kinder 5-8 Jahre: Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

     

    HULA HOOP

    Mit Hula-Hoop-Sport verbrennst Du Kalorien. Du mobilisierst die Wirbelsäule und kannst damit Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern. Du bringst das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Gestärkt werden vor allem Rumpf- und Rückenmuskulatur, aber auch Gesäß- und Oberschenkelmuskeln sowie der Beckenboden. Damit der Reifen kreist, muss man die Bauchmuskeln stark anspannen. So wird der Bauch auf Dauer muskulöser, der Rücken kräftiger.  Ziel ist es, zur Musik nicht nur den Reifen, sondern auch sich selbst synchron in der Gruppe zu bewegen. Bei Rücken- oder Unterleibsproblemen bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt halten!

    Übungsleiterin: Sarah Hesse
    Tel: +49 176 64749780

    Trainingszeiten:
    Mitttwoch 19:00 - 20:00 Uhr

    Anfängergruppe nach Bedarf:
    Mittwoch 18:00 - 19:00

     

    STEP AEROBIC

    Step Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen. Dabei handelt es sich um ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit einem Trainer. Ein Kernelement ist die Musik, welche die Bewegungen miteinander vereint und koordiniert. Meistens besteht ein Step Aerobic Training aus einer Choreographie, die Schritt für Schritt gelernt wird. Es handelt sich zwar in erster Linie um ein Ausdauertraining, dennoch werden einige Muskeln aktiv beansprucht und aufgebaut. Besonders die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur.

    Übungsleiterin: Katrin Knoke

    Trainingszeiten:
    Montag 19:00 - 20:00 Uhr
    Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr (parallel zum Kinderturnen)

     

    GYMNASTIK FÜR SENIOREN (FRAUEN)

    Die Gruppe besteht aus ca. 20 aktiven Teilnehmerinnen (passiv sind es mehr - auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz). Das Angebot der Gymnastik zu Musik richtet sich an Frauen über 60 Jahre. Mit altersgerechten Übungen werden Wirbelsäule, Bauch, Beine und Po trainiert.

    Übungsleiterin: Christiane Kunad-Hallier
    Tel: +49 5153 6964

    Trainingszeiten:
    Montag 17:00 - 18:00 Uhr

     

    GYMNASTIK 50 PLUS

    Es werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeits- und Dehnungsübungen altersgerecht mit Musik und viel Spaß trainiert. In den Ferien, werden nach Absprache, Ausflüge, Wanderungen oder
    auch Besichtigungen angeboten. Die ausgebildete Übungsleiterin Regina Rüffer bietet dir ein abwechlungsreiches Übungsangebot für Körper und Geist.

    Übungsleiterin: Regina Rüffer
    Tel: +49 5153 1484

    Trainingszeiten:
    Dienstag 19:00 - 21:00 Uhr

     

    Interessierte können zu allen Übungszeiten gerne zum „schnuppern“ vorbeischauen. Ein Einstieg als Anfänger ist in jeder Gruppe problemlos möglich. Die weitere Teilnahme ist über Mitgliedschaft im Verein sowie durch den Erwerb von 10er Karten möglich. Wendet Euch bei Fragen gerne direkt an die Übungsleiterin oder an die Spartenleitung.

     

    Übungsleitung gesucht!

    • Du bist Übungsleiter/in im Bereich Turnen / Fitness oder möchtest es gerne werden und möchtest Dein Programm bei uns im Verein anbieten? Sehr gerne, es gibt noch einige freie Hallenzeiten, die wir gerne füllen!
    • Du arbeitest gerne mit Kindern und hast Interesse unsere Übungsleiterin zu unterstützen?
    • Du möchtest Dich ehrenamtlich engagieren und Erfahrungen im Bereich Spartenleitung / Vorstandsarbeit sammeln?

     

    Du hättest gerne weitere Infos?

    Kontaktiere uns, wir informieren gerne!

    Anmeldungen zu Traininseinheiten, Infos zu Kursangeboten und wie du mitmachen kannst, erhälst du bei der Spartenleitung oder direkt bei den Kursanbietern.

    Spartenleitung:

    Birgit Henschel-Renziehausen
    Tel: +49 176 51998718
    Email: b.henrengmx.de

    Katrin Knoke
    Tel: +49 151 17302340